Trên trang CNBC, Francesco Marconi có một bài viết
thú vị về “
khám phá” của mình về “công thức” này.
Năm 21 tuổi, tôi chuyển đến Mỹ từ châu Âu.
Tiếng Anh của tôi không
hoàn hảo, và tôi chưa hề biết mình muốn làm gì
hay ngay cả việc mình sẽ
ở đâu. Chiến lược duy nhất của tôi là hòa nhập với nền
văn hóa mới này. Tôi
quan sát cách người ta bắt tay nhau, cách họ
ăn mặc, cách mọi người
nói chuyện với nhau. Và tôi ghi chú những quan sát này. Những
ghi nhận này, lúc đầu chỉ đóng vai trò là một
cơ chế để
sinh tồn trong một
môi trường mới, sau đó đã trở thành một
sở thích thật sự: Tôi nghiên cứu về sự
giao tiếp và các cách thức
lập kế hoạch dựa trên
tâm lý cũng như chiến lược. Tôi tìm kiếm một mối liên hệ giữa những yếu tố này.
Bạn có thể gọi khám phá của tôi là một “
thuật toán”, một công thức mà người ta sử dụng để đạt
được một
thành quả bền vững. Công thức này có thể được sao chép. Nó có thể được sửa đổi tùy theo
cá nhân. Tôi gọi nó là ENGAGE - thứ nhất, bởi vì đây là
từ viết tắt của nó, và cũng bởi vì công dụng của “công thức
bí mật” này là tạo ra mối liên kết giữa
tiềm năng của bạn và
mục tiêu bạn đặt ra, với những người xung quanh. Nó giúp bạn
sắp xếp thời gian hợp lý
cho những điều thật sự quan trọng đối với bạn, để bạn có thể
nhận lại được cái mà bạn muốn, từ cả
công việc đến đời
sống cá nhân.
Nếu bạn không chỉ muốn
giỏi mà phải là giỏi nhất, ENGAGE là mô hình dành cho bạn.
Chính xác thì ENGAGE là gì? Đó là một
quá trình bao gồm 6 bước giúp bạn hiểu được điều gì đang thôi thúc bạn và sử dụng nó để đạt được thành công trong công việc:
E - Elevate: Nâng tầm bản thân
E - Đi tìm ý nghĩa
Vài năm trước, nhà
tâm lý học Ellen Langer thuộc
Đại học Harvard cùng một nhóm nghiên cứu cho các đối tượng nghiên cứu vào hai mô phỏng bay, một cái có hình ảnh thực và một cái không. Người tham gia của nhóm đầu tiên được dặn rằng họ hãy
tưởng tượng mình là
phi công, và họ còn được mặc đồng phục quân đội để dễ dàng hóa thân vào nhân vật. Trong quá trình nghiên cứu, mỗi nhóm sẽ nhận một bài kiểm tra
thị giác thông qua mô phỏng.
Đội nghiên cứu của Langer nhận thấy những người “bay” trong mô phỏng “thật” có thị lực tăng đáng kể. Langer
kết luận rằng việc đóng giả làm một người có thị lực
tốt, như phi công, khiến thị lực một người trở nên tốt hơn. Nghiên cứu này, cùng một số khác cũng
do Lancer thực hiện, cho thấy
sức mạnh bộ
não thật sự khiến ta ngạc nhiên.
Trong trường hợp của mình, tôi đã
quyết định cho rằng mình là một người có
khả năng “quyết định một cách chắc chắn”. Tôi viết điều này lên tờ sticky note và dán chúng trên bàn
làm việc ở
công ty và trên tủ lạnh ở nhà. Việc thấy cái tôn chỉ đó mỗi ngày giúp tôi đưa
ra quyết định nhanh chóng và không
lưỡng lự một cách vô
ý thức.
Hãy nghĩ về điều thực sự quan trọng đối với bạn. Điều gì tạo nên ý nghĩa
cuộc sống cho bạn? Chúng ta luôn
quên đi những giá trị của bản thân – những điều định nghĩa và thôi thúc chúng ta – và cùng với chúng, chúng ta đánh
mất sự tự tin dành cho
tương lai. Nếu bạn không mang theo những
giá trị bản thân bên mình, bạn sẽ dễ dàng bị những
niềm tin giới hạn điều khiển, kiểu như tôi không đủ thông minh, tôi không có những thứ cần thiết, tôi không được ở trong môi trường gây sức sáng tạo...
Bước đầu tiên đi tìm ý nghĩa là gì? Nhận dạng 3
giá trị cốt lõi về bản thân, sau đó liệt kê những việc bạn có thể làm hằng ngày để nâng cao các giá trị đó. Bạn coi trọng sức sáng tạo? - Hãy dành ra 15 phút để nghịch vẽ trên giấy. Bạn
yêu thích sự phiêu lưu? - Đi tìm hiểu một địa điểm mới mỗi tuần.
N - Giới hạn mục tiêu
Nếu thay đổi tư tưởng có thể mang lại nhiều ảnh hưởng kỳ diệu thì việc thay đổi cách thức đặt mục tiêu cũng làm được như vậy. Năm 1961, khi John F. Kenedy nói rằng Hoa Kỳ sẽ đưa
con người lên
mặt trăng trong những năm cuối thập kỷ, nhiều người đã nghĩ rằng điều đó là không thể. Nhưng nếu như không có mục tiêu đầy
tham vọng đó của Kenedy, khó mà biết được rằng Neil Amrstrong có đặt chân lên được bề mặt mặt trăng tám năm sau đó hay không.
Lớn lên ở châu Âu, tôi luôn tưởng tượng một ngày nào đó mình sẽ sống và làm việc tại thành phố New York, mong muốn điều đó đến mức năm 18 tuổi tôi đã tới IKEA, mua một bức ảnh đen trắng toàn cảnh Manhattan và treo nó đầu giường mình. Đó là cách để tôi tạo nên một mục tiêu “thật” và hướng về nó mỗi tối trước khi đi
ngủ.
Hàng loạt nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc đặt mục tiêu chính là một thuật
toán nhỏ nằm trong công thức thành công. Năm 2010, nhóm nghiên cứu thuộc Đại học McGill đã
điều tra thử xem chương trình
khuyến khích việc thiết
lập mục tiêu có thể tạo ảnh hưởng
tích cực đối với các
sinh viên đang gặp
khó khăn trong
học tập hay không. Sau 4 tháng, những
học sinh tham gia đặt mục tiêu cụ thể và
lên kế hoạch chi tiết để hoàn thành các mục tiêu đó hoàn thành khóa học với
thành tích học tập tăng 30% so với nhóm học sinh không tham gia chương trình.
Bạn đã xác định được những giá trị của mình, đã đến lúc đặt ra các mục tiêu để theo đuổi. Hãy đặt những đích đến cụ thể. Nói to chúng ra. Ghi chúng xuống. Đó sẽ là các “mục tiêu thông minh” nếu nó
đơn giản (Simple), không quá nhiều (Measurable), có thể thực hiện được (Achievable), thực tế (Realistic), và không ràng buộc thời gian (Time-bound).
G - Lập kế hoạch
Antoine de
Saint-Exupery - nhà văn - phi công người Pháp, nổi tiếng với kiệt tác văn học
Hoàng tử bé (The Litte Prince) - nói rằng: “Một mục tiêu nếu không đi cùng một kế hoạch thì sẽ chỉ là một
điều ước”.
Chen giữa bạn và việc theo đuổi mục tiêu thường chỉ là một người – một vị
sếp, một người quản lý nhân lực, một giáo sư, hoặc có thể là một nhà
đầu tư. Thường thì người đó sẽ luôn nằm trong mạng lưới của bạn. Cái bạn cần là một kế hoạch giao ước với người đó theo hướng mang lại
lợi ích cho bạn. Làm thế nào để làm được việc này?
Rất đơn giản!
Theo giáo sư Lauren Rivera thuộc Trường Quản lý Kellogg, các nhà quản lý thường tuyển những người có thể làm bạn với họ. Quá trình
tuyển dụng không chỉ là để tìm người có những kỹ năng cần thiết cho công việc mà còn để tìm ra các cá nhân có thể hòa nhập vào văn hóa của công ty. Nói cách khác, người ta
tin tưởng những ai mà họ cho rằng có điểm tương đồng với mình.
Tôi
bắt đầu tham gia vào thú
chạy bộ bởi vì sếp của tôi thường thi đấu ở các buổi chạy
marathon. Qua đó tôi không chỉ được lợi về
sức khỏe mà còn có một chủ đề
bàn luận khá thú vị mỗi khi tôi bước chân vào phòng làm việc của ông ấy. Việc có chung một điểm tương đồng đã giúp
mối quan hệ trong công việc giữa tôi và sếp của mình càng “sâu đậm” hơn.
Đây là
tin tốt: Nếu người có khả năng giúp bạn thực hiện mục tiêu là người mà bạn đã quen biết – và thường thì như vậy – bạn hãy bắt đầu tìm hiểu thêm về họ. Bạn và người đó có những sở thích chung gì? Bạn có thể học tập ở người đó những
thói quen nào?
Người thành công luôn biết cách đồng hóa môi trường mà họ khao khát được trở thành một phần.
Bước đầu tiên trong việc thiếp lập kế hoạch là gì? Các nhà quản lý trong
kinh doanh thường dành 90% thời gian làm việc để tham dự các buổi họp và
trả lời email. Hãy dành thời gian để
tập trung sức lực của bạn vào những người quan trọng và cần được ưu tiên. Tìm một người có thể giúp bạn theo đuổi mục tiêu và lập kế hoạch để tiếp cận người đó.
A - Đối mặt trở ngại
Mike Tyson - võ sĩ
quyền anh huyền thoại
người Mỹ chia sẻ bài học của mình rằng: “Ai cũng có sẵn một kế hoạch cụ thể cho đến khi họ bị đấm một phát vào mặt”.
Bạn đã xác định được mình muốn đi đến đâu và làm cách nào để đến được đó. Bạn đã sẵn sàng bắt đầu. Nhưng dù bạn có
chuẩn bị kỹ càng đến thế nào đi nữa, bạn vẫn sẽ gặp phải những
cản trở bất ngờ.
Vào năm 20 tuổi, nhà lãnh
đạo Thời đại Khai sáng
Benjamin Franklin đã lập ra một kế hoạch hướng tới sự “
hoàn thiện về mặt
đạo đức”. Kế hoạch này bao gồm việc
ngồi thiền,
cân nhắc trong
ăn uống và ngay cả tránh quan hệ
tình dục. Trong cuốn tự truyện của mình, Franklin
giải thích rằng chính kế hoạch này đã giúp ông dần tiến đến thành công trong sự nghiệp chính trị, ngoại giao với tư cách là một chính khách. Thế nhưng, ông cũng nhận ra rằng ông cần tạo một kế hoạch
linh hoạt để ông hoàn toàn có thể chuyển hướng ngay tức khắc nếu gặp phải trở ngại nào đó.
Những khó khăn bất ngờ có thể đến từ một người nào đó, do hoàn cảnh, hoặc do chính những hạn chế cá nhân. Cũng không loại trừ khả năng bạn gặp trở ngại là những nhiệm vụ cần hoàn thành trước khi tiến gần đến mục tiêu. Để học cách đối mặt và giải quyết những trở ngại này, bạn cần vượt qua người hoặc nhiệm vụ gây khó khăn cho bạn nhiều nhất.
Việc xử lý một nhiệm vụ khó khăn không rắc rối như bạn nghĩ. Ví dụ, bạn có thể tập suy nghĩ theo hướng tích cực. Theo Mayo Clinic, những
suy nghĩ tích cực giúp bạn
bình tĩnh trong tình huống
căng thẳng và làm giảm bớt những ảnh hưởng
tiêu cực đến sức
khỏe. Vậy nên mỗi khi bạn gặp trở ngại nào đó, điều tốt nhất bạn có thể làm là đứng dậy, duỗi tay chân và hít thở sâu.
Tôi đã tự nghĩ ra một cơ chế có thể giúp mình giữ cân bằng mỗi khi trở nên căng thẳng. Tôi uống hai cốc nước và nghĩ về một điều gì đó
vui vẻ. Cốc nước hoàn toàn không có một “
nguyên liệu đặc biệt” nào hết, nhưng với thói quen này, tôi có thể vừa giải quyết sự thiếu nước trong cơ thể và vừa
thư giãn tinh thần.
Bạn sẽ bắt đầu đối mặt với khó khăn thế nào? Hãy liệt kê ra từng bước để thực hiện mục tiêu. Bạn muốn được thăng cấp? - Bạn cần: 1) hoàn thành một
dự án quan trọng, và 2) mang lại nhiều
khách hàng hơn. Sau đó nghĩ đến những việc không hay có thể xảy ra trong quá trình đó: bạn bị sai thời hạn, bạn chỉ có thể giới thiệu
sản phẩm với duy nhất một khách hàng mới v.v… Nhưng hãy
nhớ rằng ngay cả khi những tình huống đó có xảy ra đi chăng nữa, chúng không phải là tận cùng
thế giới!
G - Kiên trì
Tổng thống thứ
ba của Hoa Kỳ Thomas Jefferson có
câu nói rằng “Nếu bạn muốn một thứ gì đó bạn chưa bao giờ có được, bạn cần sẵn lòng làm những việc mà bạn chưa bao giờ dám làm”.
Album nhạc đầu tiên Virgin Records giới thiệu trên
thị trường Hoa Kỳ chỉ đạt được thành công
may mắn nhờ một bài hát nổi tiếng. Hoặc ít nhất thì sự việc có vẻ là như vậy. Khi một nhà quản lý thuộc Atlantic Records nghe thử album này, ông ấy đang ngồi cùng William Friedkin - vị đạo diễn đang đi tìm nhạc nền cho dự án
phim mới nhất của mình là The Exorcist (tựa Việt: Quỷ ám). May mắn? Đúng, nhưng nhà sáng lập của Virgin Richard Branson, trước đó cũng đã dành nhiều
cơ hội thuyết phục Atlantic rằng họ hãy nghe thử album trên. Theo Branson, những ai chỉ muốn đứng trong “khu vực
an toàn” hiếm khi gặp may mắn. Người tự cho rằng mình may mắn thường là những người luôn sẵn sàng
chấp nhận sự
rủi ro.
Theo đuổi ước
mơ là một quá trình khó khăn. Vậy làm cách nào để bạn có thể tránh sự
thất bại? Các nhà
tâm lý học nghiên cứu sự linh hoạt trong
nhận thức cho rằng câu trả lời chính là việc ta cần
cởi mở với những điều bất ngờ - có thể là thử ăn ở một nhà hàng mới,
gặp gỡ những gương mặt mới, hoặc thử học một thói quen lạ.
Mỗi khi tôi cảm thấy muốn
bỏ cuộc tôi tìm đến một thứ gì đó mới lạ để làm, ví dụ như mở chuyện với một người xa lạ hay kể cả là hít đất ngay dưới chân bàn làm việc. Những điều đó sẽ tạm thời khiến tôi không nghĩ đến việc mình đang làm nữa và sau đó
thúc đẩy tôi tiếp tục.
Nói cách khác, hãy sẵn lòng thay đổi những thói quen hằng ngày. Chấp nhận sự may rủi, bước ra khỏi “chiếc hộp”, tự mang đến cho mình những thông tin mới. Nếu không, kết
quả mà bạn nhận được sẽ mãi chẳng thay đổi. Nhà tâm lý học Ben Flethcher giải thích: “Cuộc sống của con người có thể hoàn toàn thay đổi với chỉ một cái đẩy nhẹ
sang một hướng đi khác”.
Làm thế nào để kiên trì? Khi bạn cảm thấy muốn bỏ cuộc, hãy tự khuyến khích bản thân bằng những
việc làm nhỏ khác. Làm một điều gì đó hoàn toàn lạ lùng - không quan trọng việc đó có liên quan gì đến mục tiêu của bạn hay không. Bạn cảm thấy
khó chịu vì không được công nhận trong công việc? Hãy thử học một công thức
nấu ăn mới, thay đổi hướng đi làm quen thuộc, chơi một môn thể thao mới, hoặc đơn giản là đi
ăn trưa cùng một người bạn chưa có cơ hội gặp gỡ bao giờ…
E - Nâng tầm bản thân
Đệ nhất phu nhân Hoa Kỳ từ năm 1933 - 1945 Eleanor Roosevelt từng chia sẻ
kinh nghiệm sống của mình: “Để chứng tỏ với bản thân, hãy sử dụng
trí não của bạn; để chứng tỏ với người khác, hãy sử dụng
trái tim”.
Nhà tâm lý học Abraham Maslow cũng chỉ ra rằng hai
nhu cầu cơ bản nhất của con người là cảm thấy mình đang ở chính xác nơi mình luôn thuộc về, và được công nhận. Sử dụng công thức ENGAGE, bạn sẽ sớm tìm thấy mình ở vị
trí lãnh đạo với cơ hội
thỏa mãn nhu cầu “được công nhận” của những người xung quanh.
Nghe có vẻ khó khăn, nhưng trên thực tế việc trở thành một thủ lĩnh có thể
truyền cảm hứng cho người khác không có nghĩa là bạn phải thực hiện một cử chỉ cao cả nào đó. Đơn giản chỉ là biểu lộ
sự quan tâm, nói
cảm ơn, và công nhận thành quả mà người khác đạt được. Một
lời khen chân thành có thể giúp bạn tiến xa trong việc
khích lệ những người xung quanh mình.
Việc Bill Clinton luôn bày tỏ sự
biết ơn tới
người thầy điều xướng ban nhạc hồi phổ thông của mình vì đây là người đã giúp ông
trưởng thành, không chỉ với vai trò là một người chơi saxophone mà còn là một lãnh đạo, không phải là một cử chỉ vô ý thức. Tương tự, Ronald Reagan đã viết lá thư
cảm động gửi tới người dân Mỹ năm 1994 sau khi bị chẩn đoán mắc chứng Alzheimer. Hay việc Tổng thống
Obama, sau khi
đọc cuốn “
Cuộc đời của Pi” của Yann Martel, đã gửi đến Martel một lá thư cảm
ơn, ca ngợi
tài năng viết truyện và
thông điệp mạnh mẽ mà tác phẩm đã truyền đạt.
Tôi nhận ra rằng việc
giúp đỡ sinh viên là một cách tuyệt vời để khích lệ bản thân mình và những người xung quanh tôi. Mỗi khi có ai đó từ
trường đại học liên lạc với tôi, tôi luôn
cố gắng trả lời
câu hỏi hoặc giới thiệu cho họ một điều gì đó. Những năm sau đó, những học sinh này đều trở thành người
tiên phong trong lĩnh vực của họ, cho phép tôi có cơ hội được
học hỏi từ họ.
Làm thế nào để bạn nâng tầm bản thân mình? Hãy bắt đầu bằng việc bày tỏ
lòng biết ơn tới người đã giúp bạn đạt được thành quả ngày hôm nay, hoặc có những ảnh hưởng tích tới cuộc sống của bạn ở thời điểm
hiện tại. Sự
tôn trọng lẫn nhau khích lệ cả đôi bên và tạo dựng sự liên kết bền chặt.
ENGAGE sẽ giúp bạn có cơ hội trải nghiệm và phát triển hướng “suy nghĩ thành công”. Thế nhưng, công thức này sẽ không có tác dụng nếu bạn không sẵn lòng
ứng dụng nó. Tiềm năng của bạn do chính bạn khám phá!